Tema
gimnasio
martes 10/01/2017
¿Por qué no está mal sentir pereza?
La siguiente es una historia recurrente de estos tiempos: alguien - hombre o mujer, es indiferente - decide que es un buen momento para empezar a hacer ejercicio y ponerse, de una vez por todas, en forma. Por eso, concurre al gimnasio más cercano y paga por anticipado los primeros tres meses de cuota. Se propone ir una hora después del trabajo. La primera semana cumple con su cometido, aún a regañadientes. Ya desde la segunda comienza a faltar.
miércoles 04/01/2017
Los gimnasios más completos de Quito
Si una de las metas para el nuevo año es llevar un mejor estilo de vida, la falta de información sobre espacios para hacer ejercicio no será una excusa. En Quito se han ganado buena fama algunos gimnasios debido a la calidad del servicio y su impacto gracias a líderes de opinión como deportistas de élite o modelos.
sábado 17/12/2016
El gimnasio en casa es una opción para estar sano y 'fit'
Haciendo uso del refrán: si la montaña no viene a Mahoma, Mahoma va a la montaña, el mundo del fitness incorpora de a poco el servicio de gimnasio a domicilio.
sábado 10/12/2016
El wellness, la tendencia que conjuga el entrenamiento físico y emocional
Del fitness al wellness. Esa es la tendencia que invade los centros de acondicionamiento del mundo. En Estados Unidos y en algunos países de Europa la propuesta tiene mucha acogida.
viernes 02/12/2016
Adiós a los metrosexuales, llegaron los spornosexuales
El nuevo modelo masculino dejó atrás la obsesión desmesurada por la figura, los tratamientos de belleza y la moda. Hoy muestran con orgullo su cuerpo “trabajado”, son cultos y tienen una cuota (moderada) de vanidad.
viernes 11/11/2016
La copiosa lluvia en Quito obligó a la Selección a entrenarse en el gimnasio
Las condiciones climáticas cambiaron los planes de la Selección ecuatoriana de fútbol. En su primer entrenamiento después del partido ante Uruguay, estaba previsto trabajar en la cancha Christian Benítez, pero la lluvia lo impidió. Por pedido del cuerpo técnico la práctica se trasladó al gimnasio.
viernes 11/11/2016
Una ‘app’ te permite encontrar compañeros de ejercicio
Para muchas personas, uno de los retos en el momento de ejercitarse es, precisamente, hacerlo solas. Correr en solitario en un parque o no tener con quien compartir las experiencias en un gimnasio puede resultar un tanto frustrante.
miércoles 09/11/2016
Tres personas fueron detenidas por un intento de robo de un local en Quito
Dos mujeres y un hombre, de entre 20 y 38 años, fueron arrestados por la Policía después de que supuestamente forzaran las puertas y candados de un gimnasio, ubicado en el sector de La Ferroviaria, en el sur de Quito.
sábado 17/09/2016
Japan Pom-Pom, las cheerleaders de la tercera edad de Japón
En cuanto las cheerleaders entran en el gimnasio, luciendo sus minivestidos fucsia con cenefas doradas y botas altas de color blanco, el público las ovaciona con entusiasmo. Estas animadoras, de entre 60 y 80 años, han encontrado en el baile su elixir de juventud.
martes 06/09/2016
La conejita de Playboy que se burló por el físico de una mujer podría ir a prisión
Dani Mathers nunca imaginó que una desafortunada burla podría llevarla a estar entre rejas. En julio pasado, la conejita de Playboy compartió una foto en su cuenta de Snapchat para burlarse del cuerpo de una mujer que salía del vestuario de un gimnasio de Los Ángeles.
viernes 17/06/2016
El gimnasio al aire libre de La Carolina tiene más usuarios
Los aficionados al deporte cuentan con un gimnasio al aire libre, en el parque La Carolina. En el interior de la pista atlética las personas disponen de un espacio para ejercitarse. Hay máquinas de gimnasio, equipos de crossfit y barras.
jueves 16/06/2016
Hacer ejercicio cuatro horas después de aprender algo potencia la memoria
Ir al gimnasio para hacer ejercicio cuatro horas después de aprender algo ayuda a potenciar la memoria, según un estudio publicado el jueves 16 de junio de 2016 por la revista especializada Current Biology.
lunes 16/05/2016
¿Cómo llegar a tener la figura del Capitán América?
Lograr mantener una figura como la del Capitán América es posible mediante rutinas diarias de ejercicios.
lunes 11/04/2016
El boxeo ayuda a jóvenes en la Isla Trinitaria, en el sur de Guayaquil
Jecson Preciado se emociona cuando habla del boxeo. Sus ojos se llenan de lágrimas y sus manos empuñan con fuerza para manotear el aire en cada una de sus expresiones. El expugilista les transmite esa pasión a cerca de 50 niños en la Isla Trinitaria, en el sur de Guayaquil.
miércoles 09/03/2016
Sobrevivir a la primera semana de gimnasio sin fracasar en el intento
Uno de los propósitos de fin de año fue bajar de peso. Sin embargo, ya estamos en marzo y no lo has cumplido. Te planteas una rutina de ejercicio que va así: lunes, piernas; martes, brazos; miércoles, pecho y jueves descansar por dos o tres años. Si te ha pasado algo similar quiere decir que estás sobre esforzando a tu cuerpo y, de seguro, las siguientes recomendacion serán útiles para cumplir tu meta.
miércoles 09/03/2016
Cómo sobrevivir a tu primera semana de gimnasio
Conseguir superar la primera semana de gimnasio es uno de los retos más importantes para quienes comienzan a ejercitarse. Saber utilizar las máquinas y no excederse con las rutinas es una recomendación importante para no fracasar en el intento.
martes 05/01/2016
Llenos los gimnasios el primer día laborable del año
Los primeros días del año se trata de cumplir una serie de propósitos y entre ellos están el ponerse en forma, hacer más ejercicio o seguir rigurosamente una dieta. Esta es una de las razones para que las primeras semanas del año e incluso los primeros meses, los gimnasios tengan una gran acogida.
sábado 02/01/2016
Stefany Tejada se ejercita más de dos horas diarias en el gimnasio
La conductora Stefany Tejada ama las pesas y realiza rutinas especiales para cada músculo. Ella quiere participar en el Miss Ecuador de fisicoculturismo y fitness.
sábado 19/12/2015
El zumba divierte y reduce medidas
Diana Camacho tiene dos meses de embarazo y sigue moviendo su cuerpo al ritmo del zumba, un programa de acondicionamiento físico creado por el entrenador colombiano Alberto Pérez.
jueves 26/11/2015
Diciembre, mes de amor y fiestas, pero también de ejercicio
En la casa, en el parque o dentro de un gimnasio. No importa dónde. Lo que importa, dicen los expertos, es continuar con los entrenamientos en épocas festivas. Así mantendrá su peso a pesar de la ingesta (sin exagerar) de los típicos platillos que se ofrecen en Fiestas de Quito, de Navidad y de Fin de Año. En esa lista están el pavo relleno, chocolates de todo tipo, caramelos, pistiños, cochinillo, galletas… Recuerde que debe quemar más calorías de las que consume.