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El cambio de colchón es una práctica necesaria

Pocas cosas son tan placenteras en la vida como dormir las 6 u 8 horas de corrido. Es decir, sin levantarse a medianoche por culpa de la alergia provocada por los ácaros o porque se amortiguan las manos o rodillas.

El ejercicio físico con la cuerda ayuda a bajar de peso

Con los gimnasios cerrados y el número de contagiados por covid-19 en aumento, hombres y mujeres han recurrido a implementos simples para mantenerse en forma dentro de casa. En esa lista figura la cuerda o soga, por sus múltiples beneficios. También porque es fácil de guardar y es relativamente económico.

Mascotas retoman sus ejercicios y su estado físico, al igual que sus dueños

Las mascotas empiezan a recuperar su actividad física. Pero al igual que en el caso de las personas, deben hacerlo paulatinamente para evitar lesiones a largo plazo.

¿Cómo calcular el tiempo que necesitan los futbolistas para volver a competir? El PF de la ‘Tri’ lo explica

El Directorio de la LigaPro espera que el campeonato ecuatoriano pueda retomarse a mediados de julio. Sin embargo, uno de los temas que más preocupan tanto a jugadores y entrenadores es el tiempo de recuperación del que dispondrán previo al reinicio de la competencia.

Rutinas HIIt, populares y efectivas para realizar en casa en el aislamiento

El aislamiento en casa se ha convertido en una oportunidad para explorar nuevos métodos para hacer ejercicio en casa y ponerse en forma. Quienes tienen aparatos han optado por las pesas, las caminadoras, las bicicletas estáticas o las barras con peso. Otros, en cambio, buscan alternativas gratuitas y con las que tengan resultados deseados. Y es allí donde la rutinas HIIT o de intervalos de alta intensidad se convirtieron en las aliadas del momento.

La paralización sí afectará el físico de los futbolistas, advierte el preparador físico de la Universidad Católica

Desde hace 10 días, el preparador físico Juan Carlos Ángel forma parte del chat de futbolistas de Universidad Católica. En ese espacio, el profesional colombiano coordina acciones y ejercicios físicos que deben cumplir los futbolistas durante la cuarentena.

El DT Ismael Rescalvo, preocupado por el nivel físico de los futbolistas

El entrenador de Emelec, el español Ismael Rescalvo, contó que habla a diario con su familia que está en Europa y que todos están bien. El DT ha tomado precauciones en Guayaquil por el problema mundial del covid-19.

Los secretos de Mick Jagger para mantenerse en forma a los 74 años

En cada actuación de tres horas, Mick Jagger, de 74 años y padre de ocho hijos, demuestra el gran estado físico que tiene al recorrer el escenario con sus enérgicos movimientos de baile… ¿cómo lo hace?

Helicóptero rescata a montañista argentina atrapada en Monte Logan

La montañista argentina Natalia Martínez, de 37 años, ha sido rescatada por un helicóptero tras pasar cuatro días aislada, a más de 3 600 metros de altura, en la montaña más alta de Canadá, Monte Logan.

En Delfín separaron a ocho jugadores por mala condición física

El director técnico del Delfín, Diego Alarcón, decidió separar a ocho jugadores del primer plantel. La decisión fue consensuada con el presidente, José Delgado.

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