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ejercicios
viernes 13/12/2019
México pone a sus policías en forma
En una mañana soleada de Ciudad de México, unos 25 policías se ejercitan bajo la mirada y los gritos de un instructor. La escena podría ser común en otra parte del mundo pero es extraordinaria en México, donde 75% de los adultos tienen sobrepeso u obesidad.
miércoles 31/07/2019
Joven terminó en el hospital tras una competencia de sentadillas
Lo que parecía ser una competencia sana entre dos amigas terminó en un viaje a la unidad de cuidados intensivos de un hospital en China. Esto luego de que una joven de 19 años identificada únicamente como Tang, retara a su amiga a una competencia de sentadillas.
domingo 28/07/2019
Presentadora mexicana da claves para lucir en bikini y en forma a los 46 años
La actriz y presentadora Galilea Montijo, conocida por participar en varios programas televisivos y la más reciente producción de Televisa 'Pequeños Gigantes', desató pasiones al publicar una fotografía en bikini la noche del sábado 27 de julio del 2019.
sábado 29/06/2019
El verano es la época ideal para los desafíos fitness
Cada vez que llega el verano, es común escuchar las promesas de bajar de peso y definir el cuerpo para ir a la playa. Sin embargo, estos propósitos suelen esfumarse rápidamente.
martes 25/06/2019
Ejercicios, vacaciones y horas de relajación combaten el ‘burnout’, el síndrome del trabajador quemado
Durante cinco meses, la psicóloga Adriana Oñate trató a Mario, de 35 años. Es un profesional exitoso que labora en una empresa de tecnología. Detallista, perfeccionista y dispuesto a dar el 100% en su trabajo. Estas características -aunque parecieran lo contrario- no lo hacen el empleado ideal, ya que si no hay un balance puede sufrir ‘burnout’.
martes 04/06/2019
Actividades y visitas ayudan a ejercitar al adulto mayor en los centros del MIES
Los juegos están sobre la mesa. Antes del almuerzo, los terapistas del centro Esperanza de Vida motivan a los asistentes a ejercitarse un poco. Hay rompecabezas y pequeñas pelotas, legos, dominós, etc.
lunes 22/04/2019
Los beneficios cognitivos del ejercicio físico se heredan, según un estudio
El ejercicio físico moderado tiene efectos positivos en el bienestar en general y, en particular, en la función y la salud del cerebro, pero `¿se heredan de padres a hijos estos beneficios cognitivos? Un nuevo estudio en ratones asegura que sí.
sábado 13/10/2018
Neurofitness para entrenar al cerebro
Un nuevo tipo de gimnasio se ha instalado poco a poco en Latinoamérica, sobre todo en países como Colombia, México y Ecuador. El neurofitness es una disciplina que busca entrenar al cerebro con el objetivo de mejorar el rendimiento físico y mental de una persona. En Quito hay dos sitios que brindan este servicio: MindSpa y NeuroFit Ecuador.
domingo 03/06/2018
Paso a paso: el entrenamiento de Ryan Reynolds para convertirse en Deadpool
Más que los críticos especialistas, en el denominado "género de superhéroes" que año a año gana más espacio en Hollywood, son los fanáticos los que tienen mayor influencia para el futuro de las estrellas interpretando a sus personajes favoritos. En ese sentido, Ryan Reynolds es uno de los que más elogios cosecha por su encarnación como el antihéroe Deadpool.
miércoles 11/04/2018
La capoeira se toma Quito con un evento internacional de tres días
La séptima edición del evento internacional de Capoeira Nagó se realizará en Quito desde del jueves 12 al sábado 14 de abril del 2018 con la presencia de delegaciones y deportistas de varias ciudades del país y también de Brasil, Estados Unidos, Colombia y Perú.
domingo 01/04/2018
Corea del Sur y EE.UU. inician ejercicios conjuntos en un periodo de deshielo con Pyongyang
Corea del Sur y Estados Unidos iniciaron este domingo 1 de abril del 2018 sus ejercicios militares conjuntos anuales de forma más discreta que de costumbre, en un contexto de deshielo diplomático con Corea del Norte.
sábado 31/03/2018
Los perros son aptos para ser compañeros de ejercicio
No importa el tamaño, la raza o la edad. A los perros les encanta jugar y correr. Para ellos no existe un mejor plan que salir a disfrutar de la naturaleza en compañía de sus humanos preferidos y con ello también satisfacen sus necesidades físicas y mentales.
jueves 22/03/2018
Un club gratuito para la práctica deportiva se abrió en Quito
¿Quiere tener un mejor estilo de vida a través del deporte? Mónica Crespo, destacada deportista de trails y entrenadora de fitness, lanza esta pregunta y la responde: “Esto es posible en el club ATX (Athletic Training Experience, por sus siglas en inglés)”.
jueves 15/03/2018
Stallone muestra su duro entrenamiento a los 71 años, para desmentir rumores
Sylvester Stallone compartió en su cuenta de Instagram un video en el que realiza flexiones con 100 libras (45 kg) de pesas amarradas en sus piernas. El actor demuestra que aún mantiene un increíble estado físico y una demandante rutina de ejercicios a los 71 años de edad.
miércoles 10/01/2018
Esta es la música que las personas escuchan mientras se ejercitan
El pasado 4 de enero del 2018, Spotify dio a conocer una lista de las canciones más utilizadas por los usuarios de la plataforma para ejercitarse. Lo hizo para ayudar a muchos a cumplir con uno de los objetivos más comunes del nuevo año, ejercitarse más.
martes 12/12/2017
Cómo afecta la contaminación a quienes se ejercitan al aire libre
En las ciudades con alta densidad de población es frecuente observar o cruzarse con personas entrenando en las calles. En medio de la gente y los autos que circulan, algunos salen a caminar, otros prefieren correr. Por ejemplo, así ocurre entre los deportistas, que eligen el aire libre para cumplir con la cuota de ejercicio recomendado para llevar una vida saludable.
sábado 25/11/2017
RPM, la versión poderosa del ‘Indoor Cycling’
Con la llegada del RPM al Ecuador ya no hace falta salir a la calle o a la montaña para sentir los beneficios del ciclismo en las piernas, glúteos, abdomen, espalda y hasta brazos; ni para experimentar la adrenalina que supone la práctica de esa disciplina deportiva.
lunes 06/11/2017
El fitness que se viene: las modalidades de ejercicios que prevalecerán en 2018
El mundo fitness vive en constante ebullición. Permanentemente surgen nuevas disciplinas y métodos para trabajar el cuerpo, que buscan revolucionar o evolucionar algún viejo ejercicio.
lunes 06/11/2017
Jóvenes lideran una propuesta saludable
Productos libres de químicos, caminatas y gimnasios funcionales al aire libre son algunas de las propuestas de jóvenes ecuatorianos para frenar enfermedades como la diabetes, el sobrepeso y la obesidad. Y así mejorar el estilo de vida de las personas.
sábado 28/10/2017
Planchas, aliadas del ansiado 'six pack'
Cuando una alumna le pregunta a Angie Parra cuál es el mejor movimiento para definir y fortalecer el abdomen, ella responde: la plancha. Este es un ejercicio isométrico que se caracteriza por la ausencia de movimiento.