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ejercicio físico

Falta de ejercicio cuesta al mundo más de USD 67 millones anuales

Los problemas de salud causados por la falta de ejercicio físico costaron al mundo unos USD 67 500 millones en 2013, más que el PIB de países como Costa Rica o Uruguay, según un estudio publicado este miércoles 28 de julio de 2016.

Ejercicios en el hogar para mantenerse en forma

Un par de mancuernas, una banda elástica, una tobillera deportiva con peso y una colchoneta. Eso es todo lo que necesita para armar un gimnasio básico en su casa. Con esos accesorios puede tonificar los músculos de todo el cuerpo, según Angie Parra, entrenadora.

Hacer ejercicio cuatro horas después de aprender algo potencia la memoria

Ir al gimnasio para hacer ejercicio cuatro horas después de aprender algo ayuda a potenciar la memoria, según un estudio publicado el jueves 16 de junio de 2016 por la revista especializada Current Biology.

El físico del capitán América es posible en el gym

Un hombre escuálido busca ingresar al Ejército de los Estados Unidos. Es rechazado una y otra vez por su condición física, pero después de varios intentos ingresa y es seleccionado para formar parte de un experimento.

Pesas rusas agilitan el proceso de tonificación

Las pesas rusas son conocidas como ‘kettlebells’ o ‘giryas’. Están elaboradas con hierro fundido. Tienen forma esférica, una base plana y un asa cómoda para la mano, para ejecutar diferentes movimientos.

‘Kumitaiso’, ejercicio japonés que envía a urgencias a los niños que lo practican

Fracturas, costillas rotas, lesiones cerebrales: miles de niños japoneses acuden cada año a urgencias. La razón en la mayoría de los casos no tiene que ver con las típicas peleas de patio de colegio, sino con una clase de 'Kumitaiso', una modalidad nipona de gimnasia grupal, que no salió del todo bien.

Milla Star, la niña que se entrenó contra el bullying

Con 9 años, Milla Star fue capaz de superar una prueba física elaborada por los Marines de Estados Unidos, llamada BattleFrog.

Una forma más eficaz para quemar grasa

Los tiempos han cambiado y las formas de entrenarse también. Temporada tras temporada aparecen nuevas y mejores alternativas para cumplir con distintos objetivos físicos. El preferido, sobre todo por las mujeres, es reducir medidas quemando grasa corporal, la misma que se acumula en el abdomen, brazos, cadera...

Las inscripciones para la 10K Ruta de los Tres Juanes, en Quito y en Ambato

Las inscripciones para la séptima edición de la competencia atlética 10K Ruta de los Tres Juanes se receptan en el cantón Ambato y en Quito.

Figuras de TV impulsan al ‘fitness’

No solo de cirugías viven las figuras de televisión. Para tener un cuerpo y salud envidiable, Stefany Tejada, Andrea Hurtado y Karina Sarmiento, presentadoras de los programas ‘Café y bolón’ y ‘Club de la mañana’, suman intensas horas de entrenamiento en sus respectivos gimnasios.

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