Un hombre escuálido busca ingresar al Ejército de los Estados Unidos. Es rechazado una y otra vez por su condición física, pero después de varios intentos ingresa y es seleccionado para formar parte de un experimento.
Las pesas rusas son conocidas como ‘kettlebells’ o ‘giryas’. Están elaboradas con hierro fundido. Tienen forma esférica, una base plana y un asa cómoda para la mano, para ejecutar diferentes movimientos.
Fracturas, costillas rotas, lesiones cerebrales: miles de niños japoneses acuden cada año a urgencias. La razón en la mayoría de los casos no tiene que ver con las típicas peleas de patio de colegio, sino con una clase de 'Kumitaiso', una modalidad nipona de gimnasia grupal, que no salió del todo bien.
Con 9 años, Milla Star fue capaz de superar una prueba física elaborada por los Marines de Estados Unidos, llamada BattleFrog.
Los tiempos han cambiado y las formas de entrenarse también. Temporada tras temporada aparecen nuevas y mejores alternativas para cumplir con distintos objetivos físicos. El preferido, sobre todo por las mujeres, es reducir medidas quemando grasa corporal, la misma que se acumula en el abdomen, brazos, cadera...
Las inscripciones para la séptima edición de la competencia atlética 10K Ruta de los Tres Juanes se receptan en el cantón Ambato y en Quito.
No solo de cirugías viven las figuras de televisión. Para tener un cuerpo y salud envidiable, Stefany Tejada, Andrea Hurtado y Karina Sarmiento, presentadoras de los programas ‘Café y bolón’ y ‘Club de la mañana’, suman intensas horas de entrenamiento en sus respectivos gimnasios.
Twerking o Lex Twerk Out. Así se conoce a la nueva tendencia de acondicionamiento físico que ha desatado un sin número de comentarios en las redes sociales e Internet. Se trata de un entrenamiento que consiste en mover la cadera al ritmo de la música.
Después de cumplir con una jornada laboral, un día cualquiera entre semana, un grupo de hombres de diferentes edades se desprende de sus trajes y aparece en una sala con una vestimenta más cómoda. La mayoría luce un calentador y camiseta, que les permite realizar una infinidad de posturas en la clase de yoga. Sí, como lo leyó, en una clase de yoga.
No importa cuántos minutos le dedique a una actividad física. Lo importante es, según la deportóloga Gabriela Moreno, moverse. Cinco minutos de ejercicio bastan para activar los músculos del cuerpo.
Las noches en Quito se han convertido en el espacio propicio para practicar deportes como el fútbol o voleibol. Pero la natación ha ido ganando terreno en el norte y sur de la ciudad.
Se mira al espejo y ¿lo único que le molesta son esos ‘gorditos’ que aparecen en la espalda? No se torture, que también para eso existe una solución. Eso sí, Jairo Cárdenas, entrenador, aclara que no es posible enfocar el trabajo en una sola parte del cuerpo, porque cuando se hace ejercicio, interviene la mayoría de los músculos, tal como sucede con las dietas, que actúan de forma integral.
Aunque mover el cuerpo al ritmo de la música ayuda a quemar centenas de calorías, no basta cuando se trata de ingresar al mundo cize.
Suman casi mil millones y el futuro del mundo dependerá de su salud. El informe ‘Salud para los adolescentes 2014’, de la Organización Mundial de la Salud (OMS), analiza cómo los hábitos y la atención que se brinda a la población de entre 10 y 19 años de edad, repercutiría en la siguiente generación.
El yoga no tiene por qué ser una práctica exclusiva de los cuerpos delgados y tonificados. Al menos así lo demuestra la estadounidense Jessamyn Stanley, profesora de esta disciplina y autodenominada ‘fat femme’ (mujer gorda).
Si eres de esas personas que frecuenta gimnasios seguramente te habrás percatado de que hay espejos en la mayoría de ellos . Estos elementos no son parte de la decoración, tampoco sirven únicamente para admirar los músculos y criticar los gorditos. Pero su existencia tiene una razón de ser.
El hambre después del ejercicio es algo normal, pero se debe tener cuidado con lo que se ingiere. Los deportistas deben manejar una dieta acorde con el tipo de actividad que realizan. “Hay alimentos que te dan más energía, otros que te hidratan o te ayudan a aumentar la musculatura”, dice Esteban Puente, entrenador personal.
¡Qué molestos son los rollitos de grasa! Están en las piernas, en los brazos, en el estómago, en la espalda, en el cuello. Un buen día decides que se acabó 'no más rollitos’ y decides hacer ejercicio para acabar con ellos de una vez por todas, pero te has preguntado ¿a dónde va la grasa acumulada cuando bajas de peso?
La primera regla del ‘Club de la Pelea’ es ‘nadie habla del Club de la Pelea’. Eso no pasa en el crossfit donde la primera regla es: hablar sobre el crossfit. ¿A quién no le ha pasado? Las redes sociales se llenan de publicaciones donde todos hablan de cuántos ejercicios hicieron en el WOD.
No se trata de la popular danza árabe. Es, más bien, un sistema de entrenamiento que utiliza movimientos del bellydance –la danza del vientre– para tonificar los músculos y reforzar el ejercicio cardiovascular.