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Una dieta saludable incluye aceites

La oferta de aceites comestibles se diversifica en las estanterías de las tiendas del país. Los más recientes en incorporarse son: el de semillas de uvas, el de ajonjolí y el de aguacate.

Mala alimentación incrementa riesgo de padecer cáncer colorrectal

Una alimentación basada en alto consumo de grasas, carnes rojas y alimentos altamente procesados como los embutidos eleva el riesgo de padecer cáncer colorrectal, alertó este miércoles 27 de marzo del 2019, un experto.

Conozca cuánto ejercicio debe hacer según su consumo de calorías

La práctica de ejercicio diario y el consumo de una dieta equilibrada son recomendaciones que se promueven a todo nivel para alcanzar un estilo saludable. Sin embargo, estar conscientes a diario de qué significa y cómo lograrlo en la práctica no es tan sencillo.

¿Cómo alimentarse a los 20 años?

Cada persona es un universo distinto, por lo tanto, requiere de un plan de alimentación personalizado y elaborado de acuerdo a su talla, peso, contextura física, pero, sobre todo, de acuerdo a sus objetivos. Lo mismo sucede con las personas que atraviesan los 20, 30, 40 años…

A cada ejercicio le corresponde un plan de alimentación

El hambre después del ejercicio es algo normal, pero se debe tener cuidado con lo que se ingiere. Los deportistas deben manejar una dieta acorde con el tipo de actividad que realizan. “Hay alimentos que te dan más energía, otros que te hidratan o te ayudan a aumentar la musculatura”, dice Esteban Puente, entrenador personal.

Aprender de las dietas mediterránea y japonesa para una vida sana

En el último medio siglo, los estilos de vida cambiaron radicalmente. La esperanza de vida aumentó casi por doquier, pero vino acompañada de un incremento de las llamadas enfermedades no transmisibles (como las cardiovasculares, las respiratorias, el cáncer o la diabetes), que cada vez provocan más muertes en todo el mundo.

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