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DESPENSA

¿Cómo llenar su despensa con ‘snacks’ saludables en la cuarentena?

Entre 45 y 60 minutos le tomará colmar su despensa con ‘snacks’ ricos en proteínas y carbohidratos de alto valor nutricional. Lo único que necesita es tener a la mano alimentos como el garbanzo, camote, papas, plátano verde, maní, almendras y una gran variedad de frutas, ideales para elaborar ensaladas, jugos, batidos y hasta helados.

Una vivienda ordenada genera bienestar entre sus habitantes

El famoso estrés también aparece cuando las personas habitan ambientes desordenados de la vivienda, según Estefanía Mora, organizadora certificada de espacios. Las zonas más problemáticas son la cocina y los dormitorios, y aquello ocurre, generalmente, por la acumulación de objetos. Aunque ese desorden también podría evidenciar falta de interés, presencia de problemas, desmotivación. "El espacio refleja cómo estás emocionalmente".