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jueves 01/08/2019
Correr, lo mejor para frenar los efectos genéticos sobre la obesidad
Un estudio realizado a partir de una muestra de 18 424 personas de entre 30 y 70 años en China concluye que correr con regularidad es el mejor ejercicio para controlar la obesidad en individuos cuya genética los hace más propensos a esta.
viernes 15/12/2017
‘Tips’ para correr en la época invernal
Cuando el cuerpo está acostumbrado a la práctica de una actividad física, no hay pretextos que valgan para posponer un entrenamiento.
martes 12/12/2017
Cómo afecta la contaminación a quienes se ejercitan al aire libre
En las ciudades con alta densidad de población es frecuente observar o cruzarse con personas entrenando en las calles. En medio de la gente y los autos que circulan, algunos salen a caminar, otros prefieren correr. Por ejemplo, así ocurre entre los deportistas, que eligen el aire libre para cumplir con la cuota de ejercicio recomendado para llevar una vida saludable.
martes 07/11/2017
¿Es correr realmente bueno para la salud?
Correr al menos una vez alguna maratón es el sueño de muchos entre los millones de personas en todo el mundo que se calzan las zapatillas deportivas a diario. Pero, ¿es un deporte realmente bueno para la salud? Sí, responden los especialistas, siempre que se tomen precauciones.
martes 16/08/2016
Correr y fumar marihuana podrían producir la misma 'felicidad'
Correr tiene al menos un punto a favor: la sensación de 'alegría' en un corredor. Una sensación de euforia relajada, la cual se establece al final de largos períodos de actividad. Recientemente, científicos de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos han descubierto que esto pasa, porque el ejercicio produce en el cuerpo un neurotransmisor particular que relaja a tu cuerpo –la misma que se libera cuando fumas marihuana, de acuerdo al estudio realizado por los expertos.
viernes 05/06/2015
Figuras del deporte participan en la Quito-Últimas Noticias 15K
Jefferson Pérez, Martha Tenorio y otros deportistas compartieron en la presentación de la 15K. También estuvo el alcalde Mauricio Rodas.
lunes 27/04/2015
¿Es su primera vez en la Quito-Últimas Noticias 15K? Revise estos consejos
Si por fin se animó a correr la Quito-Últimas Noticias 15K, empiece a moverse y tenga paciencia. El entrenador ecuatoriano Nelson Vásquez, quien guía a deportistas recreativos desde hace 20 años, recomienda realizar una “ejercitación racional”.
jueves 23/04/2015
Siete ecuatorianos ya tienen un lugar en la maratón de Boston del 2016
El grupo Corre Ecuador ya tiene atletas clasificados para la maratón de Boston del próximo año. Alicia Suárez, Patricio Jiménez, Bernardo Dávalos, Jorge Ruales, Francisco Rivadeneira, Gabriela Solah y Fabián Baca (los dos últimos no constan en las fotos), son los corredores que ya consiguieron marca para el reto atlético del próximo 18 de abril del 2016.
lunes 04/08/2014
Los seis beneficios más saludables de salir a correr
Para muchas personas que quieren empezar a ejercitarse pero no cuentan con mucho dinero para entrar en un gimnasio, la respuesta siempre será salir a correr. Pues no necesitas mucho, solo unos zapatos cómodos y una buena motivación. Pero esta práctica genera más beneficios a la salud de lo que se cree.
jueves 13/03/2014
Los 'tips' básicos para correr mejor
En los parques capitalinos, cada vez más concurridos en las madrugadas y en las noches, hay a cientos de corredores, la gran mayoría aficionados, con estilos muy particulares. Algunos agachan la cabeza todo el tiempo, como si no pudiera dejar de verse los pies; otros avanzan a los brincos y hasta hay quienes se desplazan de izquierda a derecha, en zigzag, en lugar de avanzar en línea recta.