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bienestar

En julio cumplirá 49 años y nadie le cree; entrena todos los días y es cero azúcar

Me llamo Mariola Cuenca y en julio próximo cumpliré 49 años. Toda la vida -desde que era pequeña- me gustaron los deportes. Era muy hábil para hacer actividad física. Con el apoyo de mis padres practiqué varias disciplinas: patinaje y bicicleta. Hacía ejercicio y al mismo tiempo me divertía con todos mis amigos.

Las defensas de la piel requieren de al menos dos litros de agua

La piel es uno de los órganos que tiene mayor presencia de agua, con el 71%. El consumo de este líquido en cantidades adecuadas es vital para su salud y para su correcto funcionamiento.

El Premio Pritzker del 2021 fue para las obras con sostenibilidad

Los franceses Anne Lacaton y Jean-Philippe Vassal recibieron la máxima distinción de la arquitectura este 2021. Su obra construida deja una gran evidencia de lo que consideran relevante en el campo: sostenibilidad, bienestar, responsabilidad social, readaptación y respeto al entorno construido existente.

La microbiota intestinal también depende de la dieta que se sigue

Los microbios que viven en nuestro intestino tienen un fuerte vínculo con nuestra salud, y el conjunto de ellos, la llamada microbiota, depende también, en gran medida, de la dieta que seguimos, según un estudio que publica hoy, 11 de enero de 2020, Nature Medicine.

Un 'wod' intenso para quemar grasa

El fin de año se acerca y la meta principal de la gente es reducir su masa grasa para disfrutar de la cena con tranquilidad.

Salidas en bici para activar el cuerpo y la mente

Luego de permanecer dentro de cuatro paredes la mayor parte de la semana, amigos y familiares se organizan para ejercitarse al aire libre, pero ahora sobre dos ruedas y en lugares apartados para reducir el riesgo de contagio por covid-19.

Yoguilates para activar el cuerpo y la mente

Para tonificar músculos, fortalecer el centro del cuerpo y relajar la mente de niños y adultos llega el yoguilates. Se trata de una práctica que fusiona el yoga y el pilates. Se activó durante el confinamiento para ayudar a estar en forma y relajados al mismo tiempo y desde casa.

Una sopa equilibrada sirve como plato fuerte

Mientras respete las porciones e incluya todos los macro y micronutrientes, la sopa puede ser el plato fuerte del almuerzo. Caso contrario, funcionaría como un complemento, para obtener los requerimientos diarios de vegetales, por ejemplo.

Odontólogos adoptan varias medidas para su reapertura

Estrictos protocolos de seguridad para reducir el riesgo de contagio por covid-19 se cumplen en las clínicas odontológicas del país. Su elaboración arrancó a mediados de marzo, pero se han ido perfeccionando con el paso del tiempo y de acuerdo con la realidad del país, afirma la doctora María Aidee Torres, jefe de Calidad Regional de Veris.

Piernas tonificadas con ayuda de las pesas rusas

Luego de la fijación por lucir un abdomen plano y marcado, hombres y mujeres se concentran ahora en lograr unas piernas fuertes y tonificadas.