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Bienestar

El color, factor decisivo en el estado de ánimo en los entornos laborales

Iluminar las áreas laborales con luces de colores ayuda al confort psicológico y reduce los niveles de ansiedad y estrés, según explicó un especialista.

Trastornos en el sueño se incrementan durante las festividades navideñas

Durante el periodo vacacional navideño aumentan los trastornos del sueño a causa de las bajas temperaturas, la ingesta desmesurada de comida y alcohol y los cambios en el reloj biológico, explica el director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia.

Hábitos, alimentos y otros productos, causantes de dolores de estómago

El dolor de estómago, en sus diferentes formas y facetas, es una de las molestias más comunes. Casi todas las personas lo experimentan una o varias veces a lo largo de sus vidas en diferentes etapas e intensidades, pero ¿qué lo origina?

La práctica del hula-hula divierte, tonifica y quema calorías

Tras ser el amigo inseparable en las horas de educación física en la escuela y colegio, el hula-hula se cuela en los distintos centros de acondicionamiento para tonificar y fortalecer músculos, quemar calorías, mejorar la concentración y coordinación y para relajarlo y liberarlo del estrés.

Tecnología y color para su amigo secreto ‘fit’

En la temporada navideña, nunca falta la amistad fitness. Y para esa persona, el mercado local cuenta con propuestas novedosas para regalar en esta temporada.

‘Tips’ para correr en la época invernal

Cuando el cuerpo está acostumbrado a la práctica de una actividad física, no hay pretextos que valgan para posponer un entrenamiento.

La dificultad activa músculos internos

Atrás quedaron los ejercicios tradicionales para activar los músculos del abdomen, pecho, glúteos, espalda. Tras el despunte del fitness en el mundo y en el Ecuador, movimientos más desafiantes lideran la lista de preferencias de hombres y mujeres.

RPM, la versión poderosa del ‘Indoor Cycling’

Con la llegada del RPM al Ecuador ya no hace falta salir a la calle o a la montaña para sentir los beneficios del ciclismo en las piernas, glúteos, abdomen, espalda y hasta brazos; ni para experimentar la adrenalina que supone la práctica de esa disciplina deportiva.

Consumo moderado de café podría ser bueno para el corazón, según estudio

El consumo moderado de café, de unas tres tazas al día, podría ayudar a prevenir enfermedades de corazón, según un estudio publicado en Reino Unido, aunque uno de sus autores apuntó que es demasiado pronto para sacar esa conclusión.

Un encuentro interactivo para hablar de veganismo, en Quito

Veganos, vegetarianos y omnívoros están invitados este fin de semana (25-26 de noviembre de 2017) a la primera edición de The Vegan World Festival. Se cumplirá en los exteriores de La Capilla del Hombre, al norte de Quito.

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