Tema
alimentación
miércoles 06/08/2014
Seis alimentos que deben evitarse durante el embarazo
La gestación es uno de los períodos más importantes en la vida de la mujer, no solo por el hecho de ser madre sino también por la responsabilidad que acarrear llevar un bebé y protegerlo desde el vientre.
sábado 02/08/2014
El Día de la Lactancia se festejó en Quito
En el bulevar de las Naciones Unidas unas 30 mujeres compartieron sus experiencia sobre la lactancia
sábado 02/08/2014
La fusión de frutas es ideal para hidratarse
El ambiente en el verano hace que las frutas frescas y jugos sean más apetecidos para calmar el calor. Pero no todos ayudan realmente a hidratar el organismo.
lunes 28/07/2014
¿Qué comer y qué no antes de dormir?
Para mantener un sueño normal y tranquilo en el que descanse no solo el cuerpo sino también el cerebro es esencial que en casa haya un buen ambiente, no se irrumpa el momento de dormir con televisores, se realice ejercicio y también haya una buena alimentación. Eso es lo que aconsejan especialistas en sueño, que trabajan ayudando a las personas a dormir mejor.
sábado 26/07/2014
Seis ‘apps’ para una vida más ecológica
Recibir cada semana una lista de las frutas y verduras de temporada, calcular el consumo de energía de los electrodomésticos que hay en casa, identificar cuáles son los productos ecológicos al ir de compras son algunas de las ventajas de usar una aplicación ecológica en un celular inteligente o tableta.
lunes 21/07/2014
Los cuatro alimentos blancos tienen sustitutos saludables
La presencia de azúcar, sal, harina y leche es común en la dieta diaria, ya sea directamente o a través de otros alimentos. Aunque desde pequeños estamos acostumbrados a pensar que son vitales para el crecimiento, también pueden causar enfermedades y daños al organismo.
jueves 17/07/2014
¿Por qué el exceso de frutas puede resultar peligroso?
Los beneficios que las frutas aportan al organismo son ampliamente conocidos, en inclusive obvios. Estudios, como el difundido por la University College of London (UCL) en abril del 2014 aseguran que comer siete porciones de frutas y verduras al día reduce drásticamente los índices de cáncer y problemas cardíacos.
lunes 14/07/2014
El estrés influye en el aumento de peso
Es conocido que estar bajo constante estrés puede pasarle una factura cara a la salud: aumenta el riesgo de presentar enfermedad cardiovascular, al igual que las probabilidades de caer en un cuadro depresivo.
lunes 14/07/2014
Reducir el consumo de sal es ideal para cuidar los huesos
El sodio que contiene la sal regula la cantidad de líquidos el cuerpo y coopera en la transmisión de impulsos nerviosos pero, su exceso, puede causar problemas para la salud.
miércoles 02/07/2014
Ojo con la gana de comer a toda hora
Existe un tipo de apetito, un impulso de comer que no se da precisamente por la necesidad fisiológica de consumir alimentos, sino por la ansiedad.
sábado 28/06/2014
Las frutas intervienen en la quema de las grasas
¿Sabía que las frutas ayudan a bajar de peso y a quemar grasa? Esto sucede porque contienen abundante agua, minerales, antioxidantes y, sobre todo, fibra soluble, que evita que la grasa se absorba. Por otra parte, las frutas, especialmente las cítricas, también aceleran el metabolismo, incentivando así al organismo a tomar sus reservas de grasa y a utilizarlas como una fuente de energía, explica la nutricionista Francisca Cifuentes.
martes 24/06/2014
La dieta de los jóvenes va a los extremos: chatarra y vegetarianos
Las preferencias en la alimentación de los jóvenes han desplazado viejos hábitos a la hora de comer. La comida de la abuelita pierde terreno en los jóvenes frente al vegetarianismo y al consumo excesivo de comida chatarra.
viernes 20/06/2014
¿Qué comer durante los partidos de la Selección de Ecuador?
El estrés, la ansiedad y los nervios pueden llevar a las personas a ingerir todo tipo de alimentos, sin pensar en su carga calórica o en el daño que causan a su organismo.
jueves 12/06/2014
Cuídese del exceso de calorías durante los partidos mundialistas
Una bandeja de canguil, nachos, papas fritas o cualquier ‘snack’. Unas cuantas gaseosas o cervezas para ‘marinar’ la velada futbolística. Y luego, dependiendo del resultado, unos ‘shots’ de los más variados licores para el análisis pospartido.
miércoles 04/06/2014
Los dulces y postres también entran al mundo del veganismo
El veganismo es más que una simple dieta o una moda para quienes lo practican. Se trata de un estilo de vida en el que no solo se cuida lo que se come, sino también la ropa que se viste, los productos de limpieza del hogar o de higiene personal.
sábado 24/05/2014
La comida ‘light’ requiere una guía
Las perchas de los supermercados lucen repletas de productos para todos los gustos, y en los últimos años esa amplia variedad se ha dirigido a personas que buscan bajar de peso o que intentan alimentarse de una forma más sana.
viernes 16/05/2014
Vicio
Cuando lo que aspiramos a tener o hacer se convierte en un alimento, no del espíritu o necesario para el cuerpo, sino de una mal habida emoción, esto se convierte en un vicio.
miércoles 07/05/2014
Proyecto de Código Laboral regula comedores en las empresas
Aunque se había hablado de eliminar algunos beneficios que hoy reciben los trabajadores como comedor, servicio médico y guardería, el Ejecutivo finalmente optó por suprimir solo este último en el proyecto de Código Laboral, oficializado el 1 de mayo pasado.
miércoles 30/04/2014
Los siete errores más comunes para perder peso
La obsesión por bajar de peso lleva a cometer errores que, muchas veces, hacen perder tiempo, dinero e incluso años de vida saludable.
martes 15/04/2014