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actividad física

Las bandas dan una buena dosis de resistencia

Además de trabajar con el peso del propio cuerpo para mantener un estilo de vida saludable durante esta cuarentena por causa del covid-19, expertos en acondicionamiento físico sugieren incluir bandas elásticas a los diferentes entrenamientos.

El ejercicio refuerza la complicidad

Practicar deporte, mejorar la alimentación y sentirse mejor se logra más fácil cuando se lo hace en compañía. Reforzar el cariño y generar mayor complicidad, unión y confianza son los extras que se obtienen cuando dichas actividades se practican entre madre e hija.

Lourdes Hernández comparte en un libro los cinco hábitos para ganar felicidad gracias al deporte

Las emotivas historias que relata la atleta ecuatoriana Lourdes Hernández, en el libro 'La cinta invisible, 5 hábitos para romperla', son fruto de dos décadas vinculadas al mundo del deporte, sobre todo a las maratones y a otros retos de largo aliento.

1 016 aspirantes a guías penitenciarios se someterán a las pruebas físicas

Desde este lunes 2 hasta el viernes 6 de septiembre de 2019, los aspirantes a agentes penitenciarios se someterán a las pruebas físicas, como parte del proceso de selección para ocupar 500 vacantes.

Los perros ayudan a mantener el corazón saludable, según estudio publicado en revista médica

Un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings arroja datos importantes sobre la tenencia de mascotas, particularmente, de perros. Resulta que ser dueño de un perro es beneficioso para la salud cardiovascular.

Natación, caminata en senderos y juegos en el parque aportan en la salud infantil, en verano

Rafael, de 7 años, prefiere el dibujo y la música en esta época de vacaciones. Se divierte y se relaja. A su madre Andrea le preocupa que su hijo no haga actividad física, ya que podría repercutir en su salud, a futuro.

El verano es la época ideal para los desafíos fitness

Cada vez que llega el verano, es común escuchar las promesas de bajar de peso y definir el cuerpo para ir a la playa. Sin embargo, estos propósitos suelen esfumarse rápidamente.

Australiano de 99 años, el primero en nadar 50 m. en menos de un minuto

El australiano Georges Corones, que en abril cumplirá 100 años, estableció un nuevo récord de natación en 50 metros libre en la categoría de 100 a 104 años, nadando la distancia en 56 segundos y 12 centésimas.

60 minutos de actividad física al día, ideal para niños y adolescentes

Los niños o adolescentes pueden revisar redes sociales y chatear con amigos durante una hora del día. O tienen la opción de cumplir con ese tiempo mínimo de actividad física, recomendado por la OMS. Esta disyuntiva se pone en escena principalmente en la época de vacaciones.

La mentalidad juega un papel crucial en la salud, según investigación

Las personas que piensan que son menos activas físicamente que otras de su misma edad podrían morir más pronto que aquellos que creen que son más activos, reveló este viernes 21 de julio de 2017 un estudio de la Universidad de Stanford.

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