Dependiendo de la calidad de vida, la alimentación y la genética que cada persona tenga, el envejecimiento varía.
Una de las opciones favoritas para las personas es salir a correr a diario; pero, un estudio publicado expone sus consecuencias.
Especialistas indican que el problema de la gestión del tiempo no es tanto su escasez sino la tendencia a la procrastinación.
Nadar, correr, caminar o jugar tenis elevan la expectativa vital de las personas, según dos estudios en Estados Unidos.
Incluso la actividad física moderada tiene un efecto positivo en el cerebro, según un estudio realizado en 2 550 personas.
Montar en bicicleta durante 20 minutos diarios reduce el riesgo de mortalidad en un 10% y la mortalidad relacionada con el cáncer es un 30% menor.
Primero fue la lumbalgia (dolor en la zona baja de la espalda). Después llegaron las molestias a nivel del cuello y antebrazos. Ahora, el problema se extiende hacia la cadera, las rodillas, las pantorrillas y a las plantas de los pies.
Con la que está pasadndo, es natural que el covid-19 y sus graves consecuencias estén en boca de todos. Sin embargo, hoy más que nunca, nos viene bien recordar que la inactividad física y el sedentarismo también llevan mucho tiempo haciendo de las suyas.
Ahora más que nunca, y en medio de la pandemia del covid-19, practicar ejercicio físico puede prevenir enfermedades e incluso evitar cinco millones de muertes anuales en el planeta, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), que publicó en noviembre pasado una nueva guía sobre actividad física.
El fin de año se acerca y la meta principal de la gente es reducir su masa grasa para disfrutar de la cena con tranquilidad.
Manténgase informado con el podcast: Entérese con EL COMERCIO. A continuación, los temas más destacados de EL COMERCIO este sábado 12 de septiembre del 2020.
Luego de cinco semanas conviviendo con el covid-19, José Efraín Morales cuenta los días para subirse a su bicicleta y recorrer decenas de kilómetros, así como lo hizo un domingo de julio, cuando aparecieron los primeros síntomas de esta enfermedad que ha cobrado la vida de miles de personas en el mundo.
Luego de cuatro meses de confinamiento, la deportóloga Pamela López realizó el pasado martes una prueba de esfuerzo a un paciente de 70 años, ansioso por retomar la actividad deportiva. Durante el encuentro, le comentó que quiere recuperar masa muscular y ganar resistencia.
Llegaron las vacaciones y con estas la oportunidad de alejar a los más pequeños de la casa del sedentarismo, reduciendo así el riesgo de enfermedades como el sobrepeso y la obesidad. Para activarlos puede inventar juegos y retos sencillos, pero también recurrir a las ‘apps’.
Ciudadanos a pie, con coches de bebés, en patines o con mascotas, se unieron a los ciclistas en la ruta del nuevo paseo dominical de Quito, que en inicio era usado para el ciclopaseo. Las personas usan mascarillas, aunque no siempre mantienen el distanciamiento social para evitar la propagación del covid-19.
Desde temprano, cientos de personas y familias enteras aprovecharon para pasear en la ruta del Paseo Dominical de norte a sur, en Quito, este domingo 28 de junio del 2020, en la tercera semana desde su reactivación.
Después de tres meses de confinamiento, y luego de unirse a los entrenamientos en línea utilizando el peso del propio cuerpo o implementos como libros, botellas de agua y toallas, las personas empiezan a equiparse con recursos más sofisticados. En este ámbito se destacan las mancuernas, discos, colchonetas, bancos, barras multifuncionales, balones suizos, ligas y cuerdas.
Con el cambio de semáforo a amarillo, el Comité de Operaciones de Emergencias (COE) ha autorizado las actividades físicas al aire libre, con ciertas restricciones. La mañana de este miércoles 10 de junio de 2020, el Municipio de Quito ha anunciado, a través de sus cuentas en Twitter, las reglas y protocolos para llevarlas a cabo.
La Asociación de Futbolistas italiana (AIC) calificó este martes 28 de abril del 2020 de "ilógicas y discriminatorias" las decisiones incluidas en el último decreto del Gobierno que impiden a los clubes de fútbol organizar entrenamientos en sus centros deportivos antes del 18 de mayo, pese a que se permita a los ciudadanos correr en los parques a partir del 4.
“La LigaPro debe seguir los lineamientos del Comité de Emergencia Nacional (COE). Entiendo que hay propuestas de fechas para reanudar sus entrenamientos y el torneo, pero al momento, la práctica de un deporte colectivo no cumple con las restricciones sanitarias de distanciamiento”, destacó Andrea Sotomayor, Secretaria Nacional del Deporte,este 27 de abril del 2020.