Tema

Acondicionamiento Físico

Una guía anual para la carreras

Movidito y entretenido. Así se perfila el 2018 para los amantes de las carreras de asfalto y montaña. Para este mes, por ejemplo, se anunció la Sierraloma, una prueba de montaña que contempla distancias de 6, 15, 25 y 50 kilómetros. Será en el valle de Machachi.

Los retos, aliados de la onda ‘fit’

Tras varios años de promoción en medios como la televisión y la Internet, los retos grupales para alcanzar una figura ‘fit’ finalmente llegan a los diferentes centros de acondicionamiento del país.

'Core', fuerte con ligas y discos

CXWORX, seis temas musicales y 30 minutos de actividad física bastan para fortalecer y tonificar el centro del cuerpo: oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, diafragma, ­multífidos y el músculo transverso abdominal.

Vikings, un sistema diferente y poderoso

Llantas que pesan hasta 1 200 libras y barras de metal y madera colocadas a diferente altura forman parte del entrenamiento de hombres y mujeres en Vikings. Se trata de un sistema de acondicionamiento físico que promete aumentar masa muscular, fuerza, equilibrio, agilidad. Se cumple, por lo general, en un campo abierto.

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