Con el EMOM se gana músculo y se quema grasa
El Every Minute On the Minute (EMOM) contempla una serie de ejercicios cortos e intensos de fuerza y varios movimientos cardiovasculares
En el ‘crossfit’ no se cumple el uso de las mascarillas contra covid-19
En los gimnasios se controlan medidas de bioseguridad. En cambio, en otros prima la informalidad entre los deportistas.
Un sistema que junta al crossfit con pilates
Un novedoso y prometedor sistema de entrenamiento empieza a sonar en el país. Se trata del crosspilates. En España se lo practica desde el 2019, con la guía de su creadora Miriam Carles-Tolrà, fisioterapista y exregatista de élite.
El burpee es un aliado efectivo para bajar de peso en casa
Agotadores pero efectivos. Así son los famosos burpess, conocidos sobre todo entre los crossfiteros. Lideran la lista de sus movimientos preferidos porque activan un grupo importante de músculos al mismo tiempo y porque contribuyen a la pérdida de peso. Queman calorías hasta por 48 horas después de realizarlos.
El crossfit progresivo evita lesiones y motiva
Una mujer de 40 años necesita una rutina de ejercicios diferente a la de una joven de 20 años. Carla Miotto lo sabe y por eso aplica el crossfit progresivo en sus clases. Se trata de la disciplina que todos conocen, pero con movimientos y series dosificadas.
Agenda deportiva: paintball, 'table tennis', crossfit y trail
La primera de las tres válidas del campeonato Ecuadorian Profesional Paintball League iniciará hoy (2 de junio del 2018) en la cancha de Guayaquil Paintball Club, a las 08:00. La competición cuenta con tres divisiones para jugadores experimentados y una para las personas que están empezando a incursionar en este deporte.
La práctica del crossfit no tiene límites
El ejercicio libera mente y espíritu. Y es por eso que, mientras tenga vida, Bernardo Vásquez practicará cualquier modalidad deportiva que se ajuste a su actual condición física.
Bailoterapia, crossfit y carreras entre las actividades por el día de la movilidad sostenible, en el parque La Carolina
Bailoterapia, gincanas, crossfit y carreras fueron algunas de las actividades que se desarrollaron durante la mañana de este domingo 23 de abril del 2017, en la Cruz del Papa, como parte de la Semana de la Sostenibilidad. Este evento se vive en Quito desde el sábado 22 hasta el viernes 28 de abril.
Los mejores crossfiters de Latinoamérica se reunirán en Quito
Un total de 290 competidores participarán este sábado y domingo (21 y 22 de enero de 2017) en el Team Battle Ecuador, un encuentro de CrossFit que reunirá a los mejores crossfiters de Latinoamérica.
El largometraje ‘Agujero negro’ se filma a ritmo de ‘crossfit’
Víctor y Marcela se miran fijamente parados junto a la cuna del hijo que está por venir. De pronto, él siente una extraña sensación y al bajar la mirada descubre que un líquido viscoso emana de su pecho.
