Vicente Brito, exgaleno de la Selección Nacional de Fútbol, aporta con consejos para los futbolistas y atletas de alto rendimiento por la emergencia sanitaria. Foto tomada del muro de Facebook de Vicente Brito.
Los futbolistas y deportistas de alto rendimiento deben cumplir a cabalidad los planes de preparación en sus casas para mantener la condición física de base durante la emergencia sanitaria. Así lo sugirió el exmédico de la Selección Nacional de Fútbol, Vicente Brito.
Este miércoles 1 de abril del 2020, en Ecuador se cumplen 16 días del Estado de Excepción decretado por el presidente Lenín Moreno. Durante ese tiempo, jugadores y atletas de diferentes disciplinas no acuden a sus prácticas normales por la propagación del covid-19 en el país.
Ante esa realidad y debido a que pocos tienen en sus viviendas toda la implementación necesaria, Brito recomienda poner toda “la fuerza de voluntad en su trabajo individual”. Además, puso a consideración algunos tips que les ayudará a sobrellevar estos momentos críticos.
El galeno sugiere alimentación apropiada, hidratación constante y control diario del peso corporal. También recomienda seguir con disciplina el programa de entrenamiento diario y estar en comunicación con su técnico o preparador físico.
Además, plantea mantener altas las cualidades físicas básicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Para ello, propone usar materiales caseros como botellones de plástico con agua y con arena, palos de escoba, sillas y mesas pequeñas resistentes, cuerdas y balones de su especialidad, entre otros.
El exmédico del Deportivo Cuenca exhorta ser creativo en la variabilidad de los ejercicios para no caer en la rutina. Considera oportuno la participación de un psicólogo deportivo para manejar situaciones de ansiedad, aislamiento y así prevenir el inicio de estados depresivos.