Respirando Bienestar

Un espacio para hablar del bienestar que genera la práctica del ejercicio y la alimentación saludable en nuestro día a día. Aquí no hay espacio para solo el atún y la lechuga.

Paola Gavilanes. Blog Respirando Bienestar

Paola Gavilanes

Licenciada en Comunicación Social por la U. Central del Ecuador. Colabora con Grupo EL COMERCIO desde el 2007. Trabajó en la sección Deportes, Tendencias y Construir. Ahora escribe sobre BIENESTAR. Deportista aficionada y amante de la comida hecha en casa.

Paola Gavilanes

'Jack', el vibrador

Tras quitarme toda la carga social estoy convencida de que 'Jack' -así bauticé a mi vibrador- fue mi mejor regalo.

Ver más

Paola Gavilanes

¡Cuerpazo!

¿Qué hay del suyo? Estoy completamente segura de que también tienen un cuerpazo. Olvidémonos de los estereotipos.

Ver más

Paola Gavilanes

Las amistades también caducan

Hay amistades que duran toda la vida y otras, lo que las autoridades tardan en controlar una pandemia

Ver más

Paola Gavilanes

Nunca es tarde para aprender a ...

Es posible que en algunos casos nos tomé más tiempo aprender, pero lo vamos a lograr. Confiemos en nosotros y en el proceso. Mientras estemos con vida intentemos ir saldando nuestros pendientes.

Ver más

Paola Gavilanes

Si dejáramos de lado el miedo y la vergüenza la lista de mujeres violentadas sería infinita

Si dejáramos de lado el miedo y la vergüenza la lista de mujeres violentadas sería infinita

Ver más

Paola Gavilanes

Los hijos son prestados. Eso ya sabemos ¿Qué sigue después?

Tras confesarme y decir que siento que me falta la respiración y que el corazón se me encoje cuando veo su cama vacía, alguien me dijo: "Debes aprender a vivir sola". ¡Qué fácil suena! y ¡Qué feo también!

Ver más

Paola Gavilanes

¡Hora del 'detox' digital!

Luego de 18 días de paro nacional en Ecuador resulta justo y necesario un 'detox' digital. Durante todo este tiempo consumimos información de aquí y de allí, y de más allá, y de eso solo nos quedó un cúmulo de estrés.

Ver más

Paola Gavilanes

¡SOS! La casa me quedó chica; busco familia para la MisaMisa

La semana pasada ingresé a Facebook -una de las redes sociales más espantosas del mundo; yo la tengo solo por trabajo- y me encontré con una publicación que me partió el corazón y me sacó un par de palabrotas.

Ver más

Paola Gavilanes

¡Ella baila, canta... y corre sola!

Baila sola, canta sola, bebe sola, se mima sola... corre sola. Tuve que inscribirme en una prueba de largo aliento para darme cuenta de que puedo entrenar y correr sola, y que, por lo tanto, puedo hacer lo que quiera sola.

Ver más

Paola Gavilanes

¡Quéjate menos y agradece más!

Los seres humanos estamos hechos de un material más fuerte que el acero, como el de mi amiga, pero con frecuencia nos derrumbarnos con pequeños problemas.

Ver más