6 de January de 2012 00:04

‘Es conveniente hacer deporte y dedicar tiempo a la familia’

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Ernesto Pinto
Gerente de Marca de Moval

Para combatir el estrés es conveniente hacer deporte y dedicar tiempo a la familia. A mí me ha funcionado. Realizo actividades deportivas cuatro días por semana. La persona que quiera iniciarse en esta rutina puede empezar con pequeñas caminatas, o visitar parques nacionales y montañas.

También se puede entrenar para correr tramos largos. Eso mejora la salud y el estado de ánimo.

Además, trato de almorzar lo más seguido que pueda con mi esposa y asisto a compromisos familiares para desconectarme del trabajo. Es importante tener una actitud positiva. Cuando se presenta un problema, enfocarse más en la solución que en el mismo problema o en quienes lo provocaron.

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