4 de January de 2012 00:02

'Al #estrés lo podemos combatir al relacionarnos con los familiares’

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Elsa Bucheli de Sotomayor
Experta en Internet

Podemos combatirlo si cambiamos ciertos pensamientos y adquirimos habilidades para prevenir las consecuencias que puede tener sobre nuestro organismo. Mi consejo es levantarse todos los días con pensamientos positivos, entender que somos arquitectos de nuestro destino. Es nuestra opción estar o no felices, ver el vaso medio lleno o medio vacío.

Debemos dedicar, al menos, 30 minutos al día para leer, mirar una película, escuchar música, caminar… Hoy, la Internet ayuda mucho, hay redes sociales en donde “perdemos tiempo” siendo sociables, intercambiando chistes, mirando y enviando fotos, pensamientos. Compartir y dialogar con la familia y los amigos nos ayuda a descargar las tensiones.


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