18 de January de 2012 00:04

La actividad física es la que me ayuda a reducir el estrés

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Gabriela Ospina
Diseñadora  Multimedia

El estrés es una falta de tranquilidad ya sea en el trabajo o en la vida privada. Mi labor diaria se vincula al manejo del computador por varias horas, puede ser agobiante. Mi consejo es salir de la oficina por un tiempo y tomar aire para relajarse.

El ejercicio físico también es una práctica que sirve para contrarrestar este mal. Por ejemplo, yo practico caminata, natación o ciclismo los fines de semana; esto hace que mi cuerpo y mente estén equilibrados y no haya tensión alguna.

La vida sedentaria también es otro de los causantes del estrés. De vez en cuando tomo agua, esto es un buen aliado si el cansancio se hace presente. Estar en contacto con personas allegadas puede ayudar para equilibrar la presión.

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