21 de March de 2014 15:29

60 consejos de mujeres mayores a jóvenes para envejecer con dignidad

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La vida pasa muy rápido, y a veces las personas llegan a adultas y se dan cuenta de que los sueños e ideas que tenían sobre cómo sería ser "grandes" eran totalmente diferentes a la realidad.

Sin embargo, para que eso no ocurra -y de paso evitar depresiones y frustraciones- la clave sería vivir el presente, poner atención y disfrutar el momento, más que proyectarse hacia el futuro o regresar al pasado.

Así lo plantea Margaret Manning, fundadora del sitio Sixty and me orientado a mujeres de más de 60 años, y que creó cuando renunció a su trabajo corporativo y comenzó su vida como empresaria.

"Quería reinventar mi vida y encontrar un estilo de trabajo más flexible", explicó en una columna que publicó en "The Huffington Post" a comienzos de este febrero. Agregó que cuando les contó a sus colegas más jóvenes respecto a cuáles eran sus intenciones, ellas se asombraron. "Una dijo que mi pasión y voluntad de asumir riesgos la hacían cuestionarse muchos estereotipos sobre las mujeres mayores", relató.

Algo que le llamó enormemente la atención fue la ansiedad que manifestaban sus compañeras de oficina respecto a envejecer y se dio cuenta de que a ella misma le hubiera gustado contar con los consejos de alguien mayor cuando estaba en sus 30. "Podría haber desarrollado una perspectiva más equilibrada sobre el envejecimiento", reflexionó.

De esta manera, se le ocurrió pedirles a las mujeres que forman parte de la comunidad de Sixty and Me, que compartieran una recomendación que les darían a quienes tuvieran la mitad de su edad. "Sus consejos fueron honestos e inteligentes, tal como yo esperaba, y reflejaban la sabiduría colectiva que deseaban haber tenido cuando tenían 30 años", señaló.

Margaret Manning quiso compartir algunas de estas recomendaciones, que incluyen temas relacionados con el estilo de vida, la actitud, la belleza, la confianza en sí mismas, las relaciones y -por supuesto- el envejecer.

  • Sobre la vida:

1.- Recuerda que solo tienes una vida; esto no es un ensayo general.
2. -Intenta ser positiva y buscar el lado bueno de cada experiencia vital.
3.- Piensa en el aquí y el ahora.
4.- Vive cada día de tu vida plenamente, porque no sabes lo que te espera a la vuelta de la esquina.
5.- Recuerda que la vida puede cambiar en un instante.
6.- Ama todas las etapas de tu vida y no temas pasar por ninguna, porque todas y cada una de ellas son mágicas.
7.- Aprende a vivir el momento. Si consigues hacerlo cuando eres joven, te ayudará cuando tengas 60.
8.- La vida es demasiado corta como para estar preocupándose por algo que ocurrirá en el futuro. Vive el hoy.
9.- ¡Sal y disfruta de la naturaleza!
10.- Busca un hobby o un empleo que te hagan experimentar las diferentes sensaciones de cada fase de tu vida.
11.- No dejes de inspirarte.
12.- Olvida tus enojos, y deja que la gratitud y la alegría inunden tu vida.
13.- Ten un círculo íntimo de amigas. ¡Es fundamental!
14.- Confía en tus instintos y nunca hables mal de ti.
15.- Sé amable contigo misma. No tengas en cuenta lo que no está bajo tu control. Si hay algo que te hace sentir mal, sácalo de tu vida.
16.- Aprende a reírte de ti misma. ¡No seas tan seria!
17.- Concédete un rato para ti misma cada día; ríete y sonríe a cada momento.
18.- Simplemente, sé tu misma. No ansíes la perfección.
19.- Sé una guerrera; aprende a disponer de tus propios recursos y a ser autosuficiente.
20.- No dejes guiarte por el miedo.
21.- No dejes de aprender y refuerza tu mente, tu físico y tu espíritu.
22.- Muéstrate agradecida cada día, hasta cuando sea un mal día. Siempre hay una lección por aprender.

  • Sobre la vejez:

23.- Sé tú misma. Envejece con dignidad.
24.- Concéntrate en envejecer de forma positiva, no en evitar el envejecimiento.
25.- Acepta los cambios de tu cuerpo y de tu mente a medida que vas madurando.
26.- Sé sincera contigo misma siempre. Es un proceso de aprendizaje lento, pero merece la pena.
27.- Guarda tus recuerdos, pero no seas demasiado dura contigo misma.
28.- Virginia Wolf tenía razón; una mujer necesita una habitación para ella sola y 500 dólares.
29.- Olvídate de los estereotipos que tiene la sociedad sobre el envejecimiento.
30.- No te preocupes por envejecer. Preocúpate por el aburrimiento.
31.- La edad es solo un número; no define quién eres.
32.- El tiempo va a pasar lo quieras o no, así que ¡empieza a vivirlo!
33.- Vive el presente; no te preocupes por envejecer. Lo mejor está por venir.
34.- Muchas batallas se simplifican con la edad.
35.- ¡No dejes que nadie te diga que eres demasiado vieja para hacer algo! O demasiado joven.
36.- No tengas miedo. Cuando envejezcas, te sentirás bien. La vida y la naturaleza te preparan para cada fase de tu vida.
37.- Acepta los aspectos positivos del envejecimiento, como el hecho de tener menos responsabilidad y más libertad.

  • Sobre el cuidado personal:

38.- Vive de una manera sencilla y ahorra. Ejercítate, cultívate, lee y viaja.
39.- Cómprate ropa clásica. Siempre estará a la moda.
40.- No malgastes el dinero en zapatos; los hombres no se fijan en tus pies.
41.- ¡No llenes tu vida de basura!
42.- Sé tú misma; brilla con luz propia. Muéstrate presente, verdadera, consciente y viva en cada momento.
43.- No te obsesiones con las arrugas. Cuando empiecen a aparecer en tu cara, piensa que son el mapa de tu vida.
44.- Vive con pasión y con amor, con los ojos y el corazón abiertos. Simplemente, sé feliz.
45.- Valora los pequeños placeres de la vida; no compliques más las cosas.
46.- A los 30 te haces mujer. Aprecia tu belleza.
47.- ¡Cuida tu piel! Sonríe con frecuencia.

  • Sobre el amor y los hijos:

48.- Quiere y respeta a tu pareja y a tus hijos del mismo modo que quieres que ellos te amen y te respeten a ti.
49.- Da tu amor de forma libre e incondicional.
50.- Ten hijos cuando quieras tenerlos: no hay un momento clave y específico para ello.
51.- Muestra empatía contigo misma y con los que te rodean.
52.- Toma muchas fotos. Te alegrarás de tenerlas cuando tus seres queridos dejen de estar ahí.
53.- Aprende a perdonar desde la juventud.
54.- Valora a tu familia. Estarán contigo cuando los demás se alejen. Te apoyarán durante todo el recorrido de tu vida.
55.- Nunca te vayas a dormir enfadada contigo misma o con otra persona.
56.- Dile a tu pareja, a tus amigos y a tu familia que los quieres todos los días.
57.- No pierdas el tiempo preocupándote de cosas que no puedes cambiar; cambia las cosas que sí puedes.
58.- Sal cuanto antes de una mala relación; no puedes cambiar a la otra persona.
59.- Si tienes hijos, quiérelos, pero no intentes ser una madre perfecta.
60.-Deja que tu hijo sea tu maestro.


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