Las personas en reposo queman un 10% más de calorías al final de la tarde y temprano por la noche que en las primeras horas de la mañana, según un estudio publicado hoy (8 de noviembre del 2018) en la revista especializada Current Biology.
Levantarse es para muchos la peor pesadilla. Desde el día que entramos a la escuela, hasta que nos jubilamos debemos aguantar el trabajo forzoso de levantarnos. Cosas como tomar desayuno tranquilamente, hacer ejercicio, o incluso sólo estar sentado durante un minuto o dos casi siempre es imposible.
La forma en que se comienza el día puede influir en la disposición con que se enfrentará la jornada. Prácticas simples como un buen desayuno o salir a trotar ayudan a mirar las cosas de otra manera y, además, entregan un momento de introspección.