Más que un entrenamiento, un mejor estilo de vida. Eso es lo que ofrece el Insanity, un nuevo sistema de acondicionamiento físico que ya está en Ecuador. En Quito, Taga (Tumbaco) es uno de los centros en donde se dictan clases de este sistema que revolucionó el mercado del fitness en Estados Unidos.
Distintas rutinas de fitness han aparecido en los últimos tiempos, entre ellas, la más osada podría ser Insanity. Se trata de un desafío que lo reta a realizar series de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos en intervalos de alta intensidad por 60 días, ofreciendo quemar hasta 1 000 calorías por sesión. Insanity, que en español quiere decir 'demente', fue creado en 2012 por el entrenador y bailarín estadounidense, Shaun T, quien basó sus series en la teoría de intervalos de máxima intensidad. La lógica de esta modalidad es trabajar al máximo por tres minutos y descansar por períodos cortos de 30 segundos. Este tipo de ejercicio permite conseguir una buena resistencia física, lograr tonificación muscular y alcanzar la pérdida considerable de grasa. Beach Body, marca dueña de Insanity, asegura que el programa tiene que ir acompañado de una buena alimentación para conseguir mejores resultados. En este tipo de 'fitness' se utiliza solamente el cuerpo y las sesiones duran 45 minutos aproximada
Andrés Bermeo y Sol Garzón, instructores de Taga, describen este nuevo tipo de entrenamiento que intercala intensidad y fuerza en cortos intervalos. Según palabras de Sol se podría lograr en 8 semanas lo que se logra en un gimnasio en largos periodos de tiempo.