Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima ya un rendimiento adecuado durante el ejercicio.
El verano llegó con el mes de julio a Quito y el calor hace que el cuerpo pierda más líquido de lo normal. Una correcta ingesta de líquidos y alimentos permite que nos mantengamos hidratados. La nutrióloga Romina Vizuete, experta en nutrición deportiva y especialista en nutrición infantil, explica la importancia de consumir de 1,5 […]
Los aceites de origen vegetal han recobrado protagonismo y han vuelto al mundo de la belleza en formulaciones aceitosas.
La piel es uno de los órganos que tiene mayor presencia de agua, con el 71%. El consumo de este líquido en cantidades adecuadas es vital para su salud y para su correcto funcionamiento.
La pandemia ha generado daños cutáneos por el uso de prendas de protección personal y de alcohol gel. Los dermatólogos han observado el incremento de casos nuevos de acné o la exacerbación de cuadros ya existentes. También han observado afectación en la piel de las manos.
El rostro es sensible a los cambios ambientales. La hidratación es fundamental en esta etapa de transición a la temporada invernal, ya que el frío y la baja humedad dan como resultado aire seco, el cual absorbe la humedad de la piel.
El descuido de la piel se expresa con resequedad, dermatitis o acné. El uso de mascarillas y la alta radiación solar contribuyen al deterioro. Implementar una rutina de cuidado en el día y en la noche evitará los daños a largo plazo.
Este tiempo de confinamiento se puede aprovechar para dar especial cuidado al cabello. Los tratamientos hidratantes y un descanso de las herramientas de calor o químicos permitirán recuperar la salud capilar.
Los hombres suelen creer que no necesitan cuidar de su piel a diario, por motivos culturales. Sin embargo, para mantener la salud de este órgano, el más amplio del cuerpo, hay que seguir una rutina que incluya aseo, hidratación y protección solar.
Cuando se habla de sopas, seguramente se piensa en platillos cálidos que, muchas veces, se toman para combatir el frío. Sin embargo, las altas temperaturas de verano han obligado a los comensales a realizar modificaciones y a crear nuevas recetas en torno a ellas.
La escena se repite en el Mundial de Rusia 2018. Los futbolistas alcanzan la botella del líquido que prefieren, beben y, en vez de tragar, lo escupen. A veces pasan un buen rato enjuagándose la boca con lo que parece ser algún tipo de agua carbohidratada.
"Somos lo que comemos", dice una frase popular. "Y lo que bebemos", habría que agregarle. Es que, además de estar compuesto en un 75% de agua al nacer y 65% en su vida adulta, el cuerpo humano "gasta" ese líquido elemental en todas las actividades que realiza a lo largo del día. Por lo tanto, es necesario reponerla para mantener una buena hidratación.
Los constantes cambios de temperatura en Quito y la falta de humedad obligan a los quiteños a cuidar su piel con mucho esmero. Los hombres suelen ser más reacios a tener una rutina de hidratación, pero con esta receta sencilla cambiarán de parecer.
Los niveles de radiación ultravioleta (UV) en Quito y en el callejón interandino en general han superado la categoría de muy altos en estos dos últimos días. Así lo confirmó Fabio Bellacanzone, especialista del Instituto Nacional de Metereología e Hidrología (Inamhi).
Así como el entrenamiento y la vestimenta, la buena hidratación es fundamental en la vida del ser humano y más si se trata de un deportista. Le inyecta energía, como la gasolina a un carro.
Solo en casos de deshidratación causada por la práctica de ejercicios de alta intensidad y larga duración -más de 90 minutos-, una persona puede ingerir bebidas hidratantes, según lo explica la nutricionista Francisca Cifuentes.
A medida que pasan los años, y si no ha habido el cuidado respectivo, el tejido cutáneo empieza a sufrir alteraciones que generalmente le llevan a la deshidratación, a presentar manchas, envejecimiento y sensibilidad. Así lo da a conocer Nancy Núñez, esteticista y asesora de imagen. Ella aconseja simples pasos para mejorar la apariencia de esta parte del cuerpo.
El verano no solo afecta a las personas, las mascotas también padecen sus consecuencias. La deshidratación es uno de los problemas más frecuentes en esta época. Por eso debe tomar algunas precauciones para que su perro o gato no sufra daños en su salud.
Pasadas las 13:30 el tiburón ballena que se varó en playa Santa Marianita, suroeste de Manta dejó de respirar. Ya no movió más su cola, esa era la señal que alentó a sus espontáneos voluntarios para tratar de regresarlo al mar. Los esfuerzos de 100 voluntarios entre pescadores artesanales, policías, elementos de la Armada Nacional y empresarios turísticos de Santa Marianita no dieron resultado. Luego de seis horas de lucha por salvarlo, el animal murió. La información fue confirmada por Orfa Cabezas, directora de la Secretaría Nacional de Gestión de Riesgos en Manabí. Un hilo de sangre visible en su amplia boca fue la prueba que los voluntarios no esperaban observar. Obreros que accionaron dos retroescavadoras dijeron que las dos toneladas que pesaba el animal complicaron las maniobras. Los trabajadores intentaron hacer una especie de colchón con la arena. Luego se intentó atar al pez con un cabo para que este pueda ser halado por cuatro lanchas que esperaban en el mar. La marea bajó y
El ambiente en el verano hace que las frutas frescas y jugos sean más apetecidos para calmar el calor. Pero no todos ayudan realmente a hidratar el organismo.