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ejercicio físico

Estudio revela la dieta sana que equivale a dar 4 000 pasos al día

Según un estudio, la dieta saludable tiene beneficios y equivale a ejercicio físico y pasos al día.

La hora en que hace ejercicio no influye en la presión arterial y la glucosa

Un estudio demostró que la hora del día a la que se hace ejercicio no influye en el efecto inmediato sobre la presión arterial y la glucosa.

Preguntas frecuentes: ¿Deben hacer ejercicio los pacientes de cáncer?

Organizaciones internacionales coinciden en que el ejercicio debería incluirse en la atención integral de los pacientes con cáncer.

El ejercicio vespertino o nocturno mejora el control de la diabetes

Un análisis demostró que la actividad física realizada alrededor del anochecer se asocia con una menor resistencia a la insulina.

Caminar 10 000 pasos diarios es ideal para estar saludable

Hoy en día existe toda una industria generada alrededor del reclamo de que es necesario alcanzar 10 000 pasos al día para estar saludable.

Carrera del Corazón impulsa la prevención de enfermedades cardiovasculares

Este 23 de octubre se realizará la Carrera del Corazón 2022, una competencia que busca crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares.

La actividad física regular protege del covid-19, según estudio

Según un estudio, 150 minutos de actividad física moderada semanal o 75 de ejercicio fuerte son suficientes para protegerse del covid-19.

¿Cuál es la mejor forma de hidratarse durante la práctica de ejercicio físico?

Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima ya un rendimiento adecuado durante el ejercicio.

Hacer más ejercicio y pasar menos horas viendo la televisión reduce el riesgo de apnea del sueño

Ser más activo físicamente y pasar menos horas al día viendo la televisión está relacionado con un riesgo sustancialmente menor de desarrollar apnea obstructiva del sueño.

El ejercicio físico y el deporte deberían ser actividades esenciales (y más en pandemia)

Con la que está pasadndo, es natural que el covid-19 y sus graves consecuencias estén en boca de todos. Sin embargo, hoy más que nunca, nos viene bien recordar que la inactividad física y el sedentarismo también llevan mucho tiempo haciendo de las suyas.

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