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sábado 29/11/2014
El Pilates se innova con el reformer
Redacción Deportes (D) deportes@elcomercio.com Se acercan las fiestas de Quito, de la Navidad y de fin de año y con ellas también llega el estrés. Una forma de contrarrestar la subida de peso, tonificar y relajar los músculos es practicando el método pilates, al menos, tres veces a la semana.
sábado 29/11/2014
San Pablo atrae a los aficionados al velerismo en Imbabura
Sentir el viento en el rostro y dominar las corrientes de agua, al menos por un momento, es posible mientras se hace velerismo en el lago San Pablo, ubicado a 4 kilómetros de Otavalo. Ya no hace falta movilizar los botes hasta las orillas del mar para realizar esa actividad.
sábado 22/11/2014
El aroma realza el sabor de las comidas
Muchas veces consideradas accesorios de las preparaciones, las especias son las protagonistas del sabor en la mesa. Estas son definidas por el chef Juan Pablo Olguín, como sustancias vegetales con gran contenido aromático, que sirven para dar sabor a otros ingredientes.
sábado 22/11/2014
Grandes voces y sus inolvidables traducciones
Redacción Cultura ¿Qué sería de las letras sin esos trabajadores del lenguaje que son los traductores? Un nicho reservado a políglotas, una cosa sin vida como piedra derruida, o una religión de extraños adeptos.
sábado 22/11/2014
El yoga dance es el disfrute del cuerpo
En el escenario de un salón de teatro, las luces tenues y una música de meditación, como fondo, reúnen a las ‘yoga dancers’ o estudiantes del yoga dance.
sábado 22/11/2014
Los picnics también pueden ser ecológicos
El buen tiempo invita a salir al encuentro con la naturaleza, y eso incluye acampar y hacer un picnic. Pero, ¿cómo convertir estas acciones campestres en una actividad ecoamigable?
sábado 22/11/2014
En bici por la montaña en Cayambe
Una comunidad de paisajes con laderas y sembríos verdes y amarillos se perfila como una opción turística que ofrece actividades a los aventureros, deportistas y para quienes buscan un instante de paz.
sábado 25/10/2014
Las flexiones definen el pecho
Cuando no hay tiempo para ir al gimnasio, una de las opciones es ejercitase en casa. Bajo techo se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo e incluso la parte cardiovascular. Claro está, siguiendo la guía y supervisión de un especialista.
sábado 11/10/2014
La bicicleta estática fortalece el tronco inferior
Bajar de peso, tonificar las piernas, ganar resistencia muscular, liberarse del estrés… Esos son algunos de los beneficios que se obtienen practicando cycling (bicicleta estática).
sábado 11/10/2014
El páramo y las lagunas reúnen a pilotos extremos
Los paseos en vehículos todoterreno requieren pericia, trabajo en equipo y solidaridad entre los participantes.
sábado 04/10/2014
Paracaidismo: Un vuelo veloz desde los cielos
Lanzarse al vacío desde 10 000 pies de altitud a una velocidad superior a los 200 kilómetros por hora tiene más adeptos en Santo Domingo.
sábado 20/09/2014
El Pululahua, un paraíso en un volcán
Desde el mirador, las parcelas y casas del interior de la caldera del Pululahua causan un efecto tranquilizante. Por unos minutos, los visitantes no pueden dejar de admirar la olla que se formó tras una implosión volcánica, unos 2 500 años atrás.
sábado 06/09/2014
Imágenes indígenas en el estilo urbano
Máscaras de la cultura Valdivia, sellos de la comunidad Jama Coaque y orfebrería de La Tolita sirven de inspiración para el diseño de camisetas, zapatos y bolsas.
sábado 06/09/2014
Misahuallí es la puerta hacia los retos de la selva
En la localidad amazónica de Puerto Misahuallí hay espacio para el descanso y la aventura. En esa acogedora parroquia de Tena, en Napo, se puede caminar por la selva, realizar turismo comunitario, nadar y recorrer el imponente río Napo sobre canoas, kayaks y neumáticos (tubing).
sábado 06/09/2014
Tonifique su cuerpo colgado en el aire
El arte coquetea con el ejercicio en el aerial hoop. Se trata de una práctica que toma su nombre de un aro circular que se utiliza como base para todos los ejercicios. Este aro, también llamado lira, recuerda a un hula hula, pero este es de acero y se cuelga del techo, elevando la destreza al aire.
sábado 23/08/2014
Los glúteos también necesitan entrenamiento
Decisión y una guía adecuada es todo lo que necesita para tonificar y definir los glúteos. Jairo Cárdenas, del gimnasio Balance Fitness Center, es experto en esta modalidad.
sábado 03/05/2014
El pasochoa también se lo disfruta a pie
El aroma del bosque de neblina, con una mezcla de flores y frutos andinos, recibe a quienes ingresan al refugio silvestre Pasochoa, a una hora de Quito.
sábado 12/04/2014
Los músculos se hacen elásticos con el Hatha Yoga
El hatha yoga ofrece una gama de posturas que otorgan fortaleza muscular y flexibilidad articular, optimizando el tiempo de trabajo dentro del gimnasio. Johanna Sevilla es maestra de yoga y su teoría es que los músculos adquieren forma después de tres meses, con dos clases a la semana. Pero que como en toda disciplina se necesita constancia.
sábado 18/01/2014
Las pesas rusas definen los músculos de los brazos
El balanceo es un ejercicio tradicional de pesas rusas con muchos beneficios. Esa pesa se balancea, con cualquiera de las dos manos o con un solo brazo, se la pasa entre las rodillas, hasta llegar al nivel de los ojos y a la cabeza.
sábado 18/01/2014
El gimnasio tradicional se renueva
Así como la tecnología evoluciona día a día, los gimnasios tradicionales también se renuevan. Lo hacen para atraer a más público y para que sus seguidores no los abandonen por ir detrás de nuevas tendencias.