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de sábado
sábado 03/05/2014
El pasochoa también se lo disfruta a pie
El aroma del bosque de neblina, con una mezcla de flores y frutos andinos, recibe a quienes ingresan al refugio silvestre Pasochoa, a una hora de Quito.
sábado 12/04/2014
Los músculos se hacen elásticos con el Hatha Yoga
El hatha yoga ofrece una gama de posturas que otorgan fortaleza muscular y flexibilidad articular, optimizando el tiempo de trabajo dentro del gimnasio. Johanna Sevilla es maestra de yoga y su teoría es que los músculos adquieren forma después de tres meses, con dos clases a la semana. Pero que como en toda disciplina se necesita constancia.
sábado 18/01/2014
Las pesas rusas definen los músculos de los brazos
El balanceo es un ejercicio tradicional de pesas rusas con muchos beneficios. Esa pesa se balancea, con cualquiera de las dos manos o con un solo brazo, se la pasa entre las rodillas, hasta llegar al nivel de los ojos y a la cabeza.
sábado 18/01/2014
El gimnasio tradicional se renueva
Así como la tecnología evoluciona día a día, los gimnasios tradicionales también se renuevan. Lo hacen para atraer a más público y para que sus seguidores no los abandonen por ir detrás de nuevas tendencias.
sábado 18/01/2014
Lumbisí es un lugar ideal para correr
Contemplar el amanecer en medio del campo, entre parcelas de sembríos y árboles, parece un deseo poco realizable cuando se habita en grandes ciudades.
viernes 17/01/2014
El desierto del Sahara sirve para hacer deporte
Los retos extremos se ­realizan en todo el mundo. Uno muy atractivo, por su recorrido en pleno ­desierto, es el reto de 100 km del Sahara. La decimosexta edición será entre el 27 de abril y el 3 de mayo.
sábado 21/09/2013
La belleza puede ser ecoamigable
Las mujeres dejan a sus hijos con sus maridos en casa y salen a trabajar. Llevan en sus manos vasijas vacías y cuando llegan al karité, un árbol emblemático del lugar, empiezan sus cánticos de recolección. Solo cosechan los frutos (similares a las nueces) que están en el suelo o los que caen del árbol durante la jornada. Nunca los arrancan.