Se le conoce con el nombre de Mariposa. Trabaja la elasticidad de la cadera. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
Se le conoce con el nombre de Mariposa. Trabaja la elasticidad de la cadera. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
Se trata de un estiramiento en la postura del títere. Con ese movimiento se libera la tensión acumulada, sobre todo, en la columna  vertebral. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
Se trata de un estiramiento en la postura del títere. Con ese movimiento se libera la tensión acumulada, sobre todo, en la columna vertebral. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
A esta postura, que se desprende del yoga, se la conoce como Guerrero II. Ayuda a fortalecer los músculos de piernas y glúteos. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
A esta postura, que se desprende del yoga, se la conoce como Guerrero II. Ayuda a fortalecer los músculos de piernas y glúteos. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
Se trata de un slip. Ayuda a  fortalecer los músculos internos de la parte inferior del cuerpo: cadera, piernas. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
Se trata de un slip. Ayuda a fortalecer los músculos internos de la parte inferior del cuerpo: cadera, piernas. Foto: Armando Prado/EL COMERCIO
A este movimiento se lo conoce con el nombre de murciélago. Se trata de una inversión y sirve para estirar los músculos de la espalda. Foto:Armando Prado/EL COMERCIO
A este movimiento se lo conoce con el nombre de murciélago. Se trata de una inversión y sirve para estirar los músculos de la espalda. Foto:Armando Prado/EL COMERCIO
SALUD

El ‘skyswing’, un entrenamiento que fortalece los músculos mientras vuela

00:00 - sábado 30/07/2016
Este sistema de entrenamiento fusiona movimientos del pilates, yoga, danza y TRX. Mejora la circulación y tonifica los músculos del cuerpo. Este sistema de entrenamiento en el ideal para las personas que registran molestias en las rodillas o espalda cuando realizan actividades físicas que generan impacto como el trote o levantamiento de pesas.