28 de August de 2010 00:00

Sobre el hielo se puede patinar con la familia

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Redacción Deportes

No es necesario ser un experto para disfrutar de los beneficios del patinaje sobre hielo. Cualquier persona, sin importar la edad, la condición física o la habilidad puede divertirse mientras se desliza sobre una de las tres pistas que hay en la capital.

Los niños y adultos, en solo minutos, pueden aprender lo básico. Una vez colocados los patines se recomienda simular el movimiento de la marcha hasta que se acostumbre al hielo y a los patines. Así lo indican los expertos. En un principio puede hacerlo con los brazos extendidos para tener más equilibrio.

No es necesario adquirir los implementos, pues en estos sitios le entregarán los patines, cuyo alquiler está incluido en el precio del boleto.

Además, en las pistas hay instructores prestos a dar las indicaciones básicas.

Según Mónica Sánchez, administradora de uno de los locales, los adultos son cautelosos y le temen a las caídas. Por el contrario, los niños son audaces y aprenden con más facilidad esta disciplina.

Analía Landeta, entrenadora de esta disciplina, asegura que no debe existir recelo pues el aprendizaje de adultos y de niños es progresivo y los menos expertos, en solo minutos, pueden empezar a deslizarse sobre el hielo, sin ningún temor.

En el momento de patinar se ejercitan los músculos, los adultos se olvidan de sus problemas porque deben concentrarse para no perder el equilibrio. Los más chicos desarrollan destrezas de agilidad, flexibilidad, sincronización y equilibrio, entre otras.

Sus opciones para patinar en familia son el Palacio del Hielo, que está en el CCI, en el norte. También está el local Polo Sur, ubicado en el segundo piso del recientemente inaugurado Quicentro Sur.

La tercera alternativa es la pista cubierta del Club Castillo de Amaguaña, ubicada en la localidad del mismo nombre, a 45 minutos de la capital.

En los tres lugares se ofrecen clases para niños y adultos, con instructores capacitados, para aprender esta disciplina que en los Juegos Olímpicos es una de las atracciones.

Así que es hora de perder el miedo y aprender a andar en patines, pero en hielo.

En el Centro Comercial Iñaquito

La pista. El Palacio del Hielo está ubicado en el primer piso del Centro Comercial Iñaquito.

Horarios.De lunes a jueves la atención al público es en las mañanas. De viernes a domingo todo el día, hasta las 20:30.

Precio. De lunes a jueves el costo es de USD 3. De viernes a domingo el precio es USD 4.

Escuela. Niños y adultos pueden aprender. El curso empieza el 6 de septiembre. Informes al 226 5074 / 073.

En la pista del Quicentro Sur

La pista. Está en el segundo piso del Quicentro Sur, ubicado en el sector de Quitumbe.

Horarios. En esta pista, de 12,5 x 30 metros, atienden al público en general desde las 09:30 hasta las 21:00.

Precio. De lunes a jueves tiene un costo de USD 5 y los fines de semana 6.

Escuela. La escuela para aprendizaje abrirá el próximo 6 de septiembre. Para más informes llame al400 0282 / 283.

En el Castillo de Amaguaña

La pista. Está en el Club Castillo de Amaguaña, ubicado a 45 minutos de Quito.

Horarios. Viernes de 14:00 a 17:00 y sábados, domingos y feriados de 13:00 a 17:00 para el público en general y socios.

Precio. A este lugar pueden acceder los miembros del club y sus acompañantes.

Escuela. Las clases se realizan los sábados y domingos de 09:00 a 13:00. Para más información llame al 352 0848.

Lo que debe saber

Cuando pierda el equilibrio. En el momento que esté por caer, trate de hacerlo para adelante y utilice sus manos.

Aprenda a levantarse. Como en la gráfica, coloque una pierna en el suelo y con la otra incorpórese lentamente.

Primero, marche. Si es novato empiece marchando. Un paso a la vez hasta tomar confianza en el hielo.

Mejore el equilibrio. Una vez que pueda deslizarse, tómese las rodillas con las manos para ganar confianza.

Un buen ejercicio. Un movimiento básico es levantar el pie. Intente deslizarse sobre un patín a la vez.

El ‘carrito’. Es un movimiento avanzado. Deslícese, flexiones las rodillas y continúe avanzando.

Los implementos

Los patines. Deben ser de la talla precisa, ni grandes ni apretados. Amárrese bien los cordones.

El casco.Se recomienda su uso sobre todo para los menos expertos. En las pistas le facilitarán uno.

Las rodilleras. Se recomienda, sobre todo, para los más pequeños. Su uso es opcional.

Unos guantes. No olvide llevar un buen par de guantes para evitar los estragos del frío.

Mallas y vestidos. Los deportistas avanzados utilizan este vestuario para realizar sus coreografías.

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