27 de November de 2014 22:35

¿Cómo se ha preparado para la Quito 21K?

Los integrantes del Club Ruta 42 estarán presentes en la Quito 21K. Foto Galo Paguay/ EL COMERCIO

Los integrantes del Club Ruta 42 estarán presentes en la Quito 21K. Foto Galo Paguay/ EL COMERCIO

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Quito

Carlos Rojas Acevedo

Alexandra Almeida, una atleta recreativa que siente una enorme alegría cada vez que cruza una meta, se ha preparado en las madrugadas para competir en la Quito 21K, CHEVROLET – EL COMERCIO, que será el domingo 30 de noviembre a las 07:00.

La quiteña de 44 años, madre de dos hijos, se ejercita todos los días, menos los domingos, desde las 05:00.

Desde que empezó a entrenarse con dedicación, hace cuatro años, levantarse temprano ha sido solo uno de los tantos cambios en su vida. “Me ha ayudado muchísimo, mentalmente, en la salud…”

Alexandra también se ha hecho más perseverante. Incluso, para mejorar su resistencia al correr, ella realiza Pilates, pesas y hasta natación en las tardes. “Hago pesas porque al correr se sufre impacto en las rodillas. Si no se fortalecen los músculos, las rodillas sufren”.

Carolina Burbano, Maria José García, Luli Hernández, Nora Román, Ximena Aguirre, son solo algunas de las ejecutivas que correrán el domingo.  Foto: María Isabel Valarezo/ EL COMERCIO

Carolina Burbano, Maria José García, Luli Hernández, Nora Román, Ximena Aguirre, son solo algunas de las ejecutivas que correrán el domingo. Foto: María Isabel Valarezo/ EL COMERCIO

El día de la competencia, ella se levantará temprano, procurará llegar con antelación al sitio de la partida, para realizar un correcto calentamiento con sus compañeros y amigos del grupo Zero Límites, pero ante todo buscará participar con alegría.

Alexandra Almeida, desde que empezó a correr hace cuatro años, siempre ha participado con una sonrisa.

¿Cómo se ha preparado usted para el reto de la Quito 21K?
Compártanos sus fotografías, de entrenamientos y del día de la carrera, con el hashtag #Quito21k.

Carlos Velarde, Patrcio Chávez y Andrés Castillo corren con el patrocinio  del Banco Solidario. Foto: María Isabel Valarezo/ EL COMERCIO

Carlos Velarde, Patrcio Chávez y Andrés Castillo corren con el patrocinio del Banco Solidario. Foto: María Isabel Valarezo/ EL COMERCIO

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