22 de May de 2010 00:00

Escoja el lugar para trotar o caminar

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Desde las 05:30, los principales parques de la capital reciben a cientos de personas que van a caminar o a trotar.

Se desplazan por senderos naturales y por pistas de asfalto. La posibilidad de respirar aire puro y de reencontrarse con amigos y conocidos también atrae a los visitantes.

Unos se ejercitan despacio y lo hacen por salud. Otros, más veloces, con cronómetro en mano, se entrenan para participar en las 19 competencias que se realizarán en Quito hasta fin de este año.

En la capital hay 1840 parques. Se calcula que son 3 200 hectáreas de espacios verdes.

Según la Dirección de Deportes, un atleta amateur camina o trota entre 45 minutos y una hora diaria. En ese tiempo recorre 8 kilómetros.

A los senderos rodeados de árboles y plantas nativas, las personas llegan, desde muy temprano, con ropa abrigada. Hacen ejercicios de calentamiento, estiran los brazos, flexionan las piernas, giran la cabeza de un lado para otro y empiezan a caminar.

Hay quienes entablan conversación con desconocidos, para evitar el cansancio. Otros recorren las rutas trazadas escuchando música.

Cerca de las 07:00, los deportistas empiezan a retirarse de los parques. Hombres y mujeres apresurados que no dejan de mirar las manecillas del reloj. Tienen el tiempo justo para arreglarse e ir al trabajo.

Pero antes, pasan comprando un refresco por los modestos locales. Dependiendo del lugar, los batidos hay desde USD 0,50 hasta USD 2. Los de fruta de temporada son más baratos. También se ofrecen jugos de frutas exóticas.

En el Metropolitano, también se ofrece el control del peso y de la presión por USD 2.

Ambiente acogedor en el parque Las Cuadras

En las 20 hectáreas hay senderos con árboles. El espacio para caminar es de 1 200 metros.

Sus puertas se abren a las 06:00. Hay dos estacionamientos. El uso del baño cuesta USD 0,10.

Hay servicio de guardianía. Tiene césped para abdominales.

Los atletas del sur se preparan en La Raya

Tiene un área aproximada de 18,6 hectáreas y la pista una longitud de 1 240 m a lo largo del río.

Por la pista y en una cancha se preparan los atletas del sur. Es un grupo de 15 deportistas.

En las mañanas se alquilan bicicletas estáticas, por USD 1.

La Carolina es el parque urbano más extenso

El área total comprende 67 hectáreas.El circuito para ciclovía y trote es de 5 800 metros.

Hay una pista-circuito de bici cross. Ocho canchas: 5 de césped sintético y 3 de natural.

Hay siete baterías sanitarias y cinco sitios para parqueo.

Sesiones de aeróbicos  en el parque lineal

El parque lineal Río Grande tiene una extensión aproximada de 20 hectáreas. La ruta peatonal es por todo el contorno.

Cuenta con tres baterías sanitarias y una cancha de tierra.

Las mañanas hay jugos, batidos y vasos de leche, a USD 0,50.

Otros lugares

La pista atlética en Solanda, en el sur. Es de piso sintético y tiene 1 200 metros. Hay cinco andenes para caminar y correr.

En Chimbacalle hay una pista con piso sintético. Abre todos los días, desde las 06:00. El ingreso es gratis.

El parque Inglés , situado en el sector de San Carlos, en el norte de la capital, tiene un área verde de 63 526 m².

El Itchimbía tiene 50 hectáreas, abre de lunes a domingo, de 07:00 a 19:00. El espacio cuenta con ciclovías, un área infantil y senderos.También es ideal para las cometas.

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